潮濕的空氣濕度對身體健康的影響

頻繁的降雨、高溫和高濕度使人深感炎熱和不愉快。空氣濕度大是梅雨季節的特征，也是造成物品腐爛和體感不適的主要因素。除了溫度以外，空氣濕度在我們的生活之中飾演著怎樣關鍵的角色，它對人類健康有什么影響？首先，讓我們來看我們各自的家庭。有很多家庭都有溫度計，但很難有家庭墻上有濕度計（其實市面上就有賣溫度濕度放在一起的檢測儀）。這顯示家庭房間的濕度問題似乎沒引發我們充足的理解。事實上，合適的濕度對人們的重要性不亞于溫度

空氣濕度是指空氣潮濕的程度，可用相對濕度用以指出。相對濕度是指空氣實際所含水蒸氣密度和同溫下飽和水蒸氣密度的百分比值。

研究顯示，當溫度過低時，人體之內一種松果腺體分泌出的松果激素量也較大，因此，體內甲狀腺素和腎之上腺素的濃度會相對減少，細胞會“懶惰”，人們會無精打采和萎靡不振。如果你長時間在高濕度的地方工作和生活，很容易發生濕性關節痛；它將使熱傳導速度提升20倍左右，使人們深感更加陰冷抑郁。關節炎患者患病部位由于滑膜及四周組織的損傷，反抗外界刺激的能力減弱，難以應付激烈的降溫，使病情加重或酸痛加劇

夏季，濕度增大，水汽趨于飽和時，它會抑制人體散熱功能的發揮。然而，濕度大的空氣之中已經充滿水分，因此難以再次吸取水分。于是汗水必須積聚在我們的皮膚之上，使我們的體溫不斷上升。同時，同時心力不勝負荷，使人感到十分悶熱和煩躁。報告還顯示，當相當濕度達90%以上時，26℃的氣溫會讓人感受像31℃似的。如果高溫伴有高濕度（如夏季雷雨以前），也很容易中暑。當溫度和濕度達一定限度時，人體熱量難以散發，體溫就會上升，從而超過人體的耐熱極限，人就會喪生。只有當空氣濕度相對較低時，汗液的蒸發速度才會較快。即使天氣熱一點，人們也會深感爽快。但是，如果濕度太小，蒸發會加速，干燥的空氣會很容易搶走人體的水分，造成皮膚干燥，刺激鼻粘膜。因此，當秋冬干冷的空氣入侵時，如果濕度太小，人們會因之上呼吸道黏膜大量失水而深感口干舌燥，甚至喉嚨痛、聲音嘶啞、鼻出血，并產生肺炎，很容易誘發呼吸道疾病

比如，在同樣高溫的天氣之下，南方經常出汗，但北方卻沒。事實上，南方的氣溫并不高，人體也不是不會出汗，但因為北方的空氣濕度相對較小。如果你短時間在大濕度的地方（如山區和島嶼）工作和生活，你也容易患風濕病、類風濕性關節炎和其他濕性關節痛。但是，如果濕度太小，蒸發加速，干燥的空氣容易搶走人體之內的水分，造成皮膚干裂、口鼻粘膜受到刺激、口渴、干咳、嘶啞、喉嚨痛等癥狀，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等疾病。此外，相對濕度低造成人體皮膚彈性下降，加快皮膚衰老、表皮粗糙、細胞脫落等現象，在一定程度上減少了皮膚抵抗細菌的能力。如果相當濕度過高，也會造成木材水分外流，導致家具或實木地板形變、開裂和損毀；鋼琴、小提琴等濕度要求高的樂器不能正常使用；文物、檔案和書籍容易脆化，形變。如果相當濕度過高，很難使室內家具、衣服、地毯等織物生霉，鐵銹和電子設備短路；地毯和壁紙發生靜電，可刺激人體，甚至引起火災。中國南方婦女的皮膚嬌嫩有光澤。其中一個主要原因是中國南方相對濕度高。現代醫學也確認空氣過于潮濕或干燥，有助于某些細菌和病菌的繁殖和散播。科學家已經確認，當空氣濕度高于65%或低于38%時，細菌繁殖和繁殖最快；當相對濕度為45%-55%時，細菌的死亡率相對較高

因此，我國規定災害天氣標準為，長江以南**氣溫高于38℃，或**溫度為35℃，相當濕度高于61%；長江以南地區的**氣溫為35℃，或**氣溫為30℃，相當濕度小于64%

現代醫學氣象學研究顯示，對人體較為適合的相對濕度為：夏季室溫為25℃時，相當濕度控制在40%-50%更為舒適；冬季常溫為18℃時，相當濕度掌控在60%-70%

廣州這兩天的空氣濕度大多在33%-40%間，今天的濕度計算為34%-38%，均低于人體最適合濕度標準。這幾天似乎不可避免地深感干冷。把家里的濕度掌控在上述標準濕度，并選擇合適的加濕方法已不再是可能，而是必須如此。